. Может ли вечерний бокал вина помочь похудеть? — My Blog
Menu

Может ли вечерний бокал вина помочь похудеть?

Женщины, регулярно выпивающие бокал вина, на 70% реже оказывают склонными к набору лишнего веса. К такому неожиданному выводу пришли специалисты Гарвардской медицинской школы.

Как сообщает журнал Fit for fun, чтобы прийти к такому выводу, ученые вели наблюдение за группой здоровых женщин в течение 13 лет.

По словам ученых, красное вино – это хороший источник ресвератрола – вещества, которое превращает белые жировые клетки в коричневые или бурые. Жир этого типа также называют «хорошим».

Бурая жировая прослойка способствует активным процессам энергообмена, при этом она не увеличивается до объемов белого жира. Коричневатый оттенок клетки данного типа жира приобретают из-за митохондрий, содержащих много железа, которое необходимо для термогенеза – процесса, ответственного за поддержание температурного режима тела. Бурый жир, по словам ученых, обладает свойством активировать метаболизм, стабилизировать уровень глюкозы в крови. Интересно, что у стройных людей его содержание в организме намного выше, чем у полных.

Согласно исследованию, бокал вина, возможно, действительно может работать как регулятор аппетита, позволяя чувствовать себя более насыщенным и не есть слишком много вечером.

Также вино обладает другими преимуществами, которые могут помочь похудеть, отмечают ученые. Например, оно улучшает кровоток, благодаря чему в клетки транспортируется больше питательных веществ. Это стимулирует метаболические механизмы, ускоряет наращивание мышечной массы и выведение жира из тела.

Вместе с тем ученые предупреждают, что для того, чтобы вечерний бокал вина действительно помогал похудеть, важно придерживаться определенных условий. Во-первых, пить можно не более одного бокала вина в день, а избыточное употребление этого напитка опасно и для здоровья, и для фигуры. Кроме того, необходимо придерживаться сбалансированного, здорового рациона.

No comments

Добавить комментарий